19 一月 減重血淚史初篇
身邊熟的不太熟的，英年早逝了好多人。20170117那天，臉書傳來以前在黑米2.0時代認識的一位黃小黛(黃淑珺)因為腦中風去世。包括以前的同學的心肌梗塞，前一陣子apple的小中風，都提醒了我胖子真的是心血管疾病的高危險群—終於到了要注意養生的年齡了。
我們用了全身的力量去耕耘田地，也慢慢嚐到四季的滋味，我們看到風景後，了解了播種後的影像，奮力的在音符中奔忙，放肆的使用感官造就未來的路途。我們肆無忌憚的把自己投入在那愛之中活著。
我太清楚那種興奮感，抑或某些不得已的被需要與自我滿足，被環境驅使往前進，受勢態邀請步入各式殿堂。除了自己理解的自我外，擁有了才華、人脈、專業光環，有了知己、夥伴，與跟隨者的目光。
我相信此刻的深夜，你該當還在餐桌上與電腦戰鬥吧！你囫圇吞棗的吃著必須的三餐，你理解著正扮演怎樣的位置，關說纏繞著你，責難、偷襲與背棄時不時來糾纏，學會不再過度解釋，只由著自己在心中紓緩情緒，盼望能好好的渡過這些波瀾。
這些都在我們可以控制的範圍之內。可是，慢慢地，當身體不聽使喚，我不知道人生還能把什麼擺在最重要。
身旁的人，一個個好像正在精采的舞台上，體力卻慢慢的遲緩了，你在也不能控制心跳，你再也無法理解暈眩的緣由，你不知道頭皮的抽痛與攪亂的胃腸何時能消褪。你的身體突然開始呼喚你在意；他開始有主見的命令你正視專注他。
你無計可施了吧…
有他倒數第二段這種症狀就是高血壓問題了，要趕緊吃藥追蹤才是…..半年前，我沒吃高血壓藥及健身之際，也是這種症狀出現。
健身了半年，從2016年7月加入bdodo.com開始記錄自己的飲食熱量攝取，到現在超過兩百天，卻才只減了5.50 kg。很大的問題是飲食，另一方面運動的不確實也是我體重沒辦法持續下降的原因。
在臉書的封面貼上這張，激勵著自己。前半年無論飲食還是運動，都顯得格外勉強。半年下來，對於吃無調味燙青菜的接受度也比較高了，只是運動的強度仍須克服。
除了麻糬，讓健身減重的細節充滿日常，似乎是讓自己遠離憂鬱的方法。這方面的負債，強迫著自己要賺更多錢的動力。
於是，今天開始，又增加了減重的重量：除了一直在服用的優青素和夜間酵素，飲食方面，再加入椰子油和星期一、五的輕斷食，看看一個月後，成績會是如何?!